Taniec od wieków odgrywał ogromna rolę w procesie uszlachetniania człowieka. Już w czasach antycznych Sokrates pochwalał jego walory twierdząc, że „dzięki uprawianiu sztuki tanecznej… ciało jest w lepszej formie, a umysł bardziej giętki i swobodny” wg Z. Hora „Cybernetyczna koncepcja choreoterapii”.
Zajęcia Zumby w POW cieszą się zawsze dużą popularnością i mają na celu:
- integrację grupy;
- wyzbycie się uczucia izolacji;
- odczuwanie swej cielesności;
- zwiększenie świadomości swego ciała;
- rozwijanie samoświadomości;
- stworzenie odpowiednich warunków do interakcji społecznych poprzez ruch;
- stworzenie warunków do samoeksploracji;
- uwalnianie uczuć za pomocą ruchów ciała;
- uwalnianie tłumionych emocji;
- samooczyszczenie;
- poprawę koordynacji wzrokowo-ruchowej;
- poprawę poczucia rytmu i uwrażliwienia na muzykę;
- naukę dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi;
- wzbudzanie zaufania;
- rozwój fizyczny;
- rozwój sprawności ruchowej;
- zwiększenie elastyczności i dynamiki ruchu;
- rozwój psychiczny;
- rozwój społeczno-moralny;
- rozwój estetyczny;
- rozwój stabilnego poczucia siebie;
- fizjologiczną harmonię organizmu;
- naukę relaksacji;
- pobudzanie wrażliwości na piękno;
- uczestnictwo w procesie twórczym;
- aktywizacja;
- dostosowanie się do wymogów świata zewnętrznego;
- odreagowanie napięć.
Taniec buduje poczucie zjednoczenia i harmonii. Dla aktywnie uczestniczących odbiorców, taniec to nie tylko wrażenie estetyczne, ale również wielozmysłowa stymulacja. Muzyka ze swym rytmem i linią melodyczną, wpadającą w ucho buduje szczególny nastrój. Osoba, która tańczy, słyszy i porusza się, czerpiąc miłe doznania zmysłowe i uruchamiając gotowość do komunikacji „językiem ciała”. Taniec jest formą, która łączy zaangażowanie ciała, duszy i umysłu. Tańce integracyjne oparte na motywach kultury ludowej, pozwalają lepiej zrozumieć znaczenie tego, czym jest tożsamość różnorodność kulturowa.
Zajęcia taneczne, z naciskiem na Zumbę mają na celu zachęcić wychowanki do twórczej aktywności i zapoznać je z językiem tańca, jako możliwością wyrażania siebie.